Летните жеги крият редица рискове за нашето здраве. При
силни горещини стойностите на кръвното налягане се понижават, а организмът се
дехидратира и това води до отпадналост и чувство за физическо изтощение.
Специалисти съветват да бъдат избягвани разходки навън в
най-горещите часове между 11 и 15 часа и да се приемат повече течности до 2-3
л. дневно. Не трябва да се консумира тежка и мазна храна, тъй като това
затруднява функциите на организма и процесите на обмяна на веществата.
Кафето и алкохолът не
са препоръчителни. Те имат диуретично
действие, тоест повишава се количеството на отделените течности от организма.
За предпочитане в
летните дни са светлите памучни дрехи, а капелите с голяма периферия не са само
допълващ тоалета аксесоар, а необходимо средство за предпазване от топлинен
удар.
В случай на прегряване лекарите препоръчват подлагане на
китките под струя студена вода и прохладно
и сенчесто помещение.
08.08.2011, 18:10 Автор: Дефакто:ВестникЪт
