Водната аеробика е най-добрата алтернатива за бременните жени от всички други спортове, съветва БГНЕС, като се позова на експерти.
Всички жени знаят, че заседналият начин на живот значително се отразява на настроението и чувствата. Това е особено забележимо по време на бременност, когато женското тяло работи за двама. В този период жените трябва да се движат много. Водната аеробика е най-подходяща за тях, тъй като се натоварват почти всички части от тялото, особено краката, ръцете и бедрата.
Повечето лекари препоръчват водна аеробика за бременни жени по много проста причина - за борба с наднорменото тегло. Водата намалява телесното тегло, което позволява на дамите да се чувстват по-леки и свободни и да изпълняват по-лесно подводните упражнения. По време на тренировката под вода мускулите и сърцето на бременната жена започват да работят по-активно. Благодарение на това организмът абсорбира хранителните вещества и изгаря натрупаните мазнини.
18.05.2011, 18:17 Автор: БГНЕС
